Полезные ссылки

08
Мая

5 миллионов здоровых сердец


В муниципальном образовании  Кущевского района 16 мая 2015года

в ст. Шкуринская    на базе СОШ №5 с 9.00 до 15.00час.  проводится мероприятие по профилактике  сердечно - сосудистых  заболеваний  «Кардиодесант 5 миллионов здоровых сердец».

На мероприятии  будут проводиться лабораторные, диагностические исследования, УЗИ сердца,  консультации  кардиологов, эндокринологов, неврологов, пульмонологов, врачи функциональной диагностики, торакального хирурга .

Приглашаются  жители  Кущевского района


Это мероприятие проводится  в рамках губернаторской программы «Будьте здоровы!», с целью повышения санитарной грамотности населения, пропаганды здорового образа жизни, оказания консультативной и диагностической помощи краевыми специалистами, повышения доступности дополнительных методов обследования, целью которого является исследование и выявление на ранних стадиях заболеваний, внешне не дающих ни каких проявлений.

Болезни сердечно-сосудистой системы - это проблема века.

В экономически развитых странах мира, в том числе и России, сердечно-сосудистая патология является ведущей, а смертность от нее выходит на первое место. Сердечно - сосудистые заболевания сокращают продолжительность жизни человека, являются основной причиной инвалидности, а также внезапной смерти.

Часто истоки этих заболеваний у взрослых находятся  в детском и подростковом возрасте. Начинаясь еще в детстве, большинство из них сопровождают человека всю его жизнь. У врачей существует выражение: "Наш возраст - это возраст наших сосудов".  При этом имеется в виду, что возраст человека, его физическая активность определяется состоянием кровеносных сосудов. Хорошее состояние аппарата кровообращения в значительной мере обеспечивает здоровье и долголетие человека.   Многие сердечно - сосудистые заболевания, как правило, проявляются в пожилом возрасте: гипертоническая и ишемическая болезни, атеросклероз.

Однако во всем мире существует тенденция к омоложению этих заболеваний. Да и возросла доля сердечно - сосудистой патологии у детей.

Вегето - сосудистые дистонии, артериальная гипертензия, нарушения ритма сердца перестали быть редкостью в детском и подростковом возрасте. Поэтому, если мы хотим иметь в будущем здоровое общество, то профилактические меры следует начинать в раннем детстве.

 

Итак, основные аспекты профилактики:


Рациональное питание.

Дети должны иметь полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма. Содержание растительных жиров в диете должно составлять не менее 30% от общего количества жиров. Полезны свежие овощи, фрукты, соки, а следует ограничить тонизирующие напитки, экстрактивные вещества и продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы.

Из  микроэлементов "любимы" сердцем калий и магний (это сухофрукты, тыква, кабачки, баклажаны), а "нелюбим" натрий (соль).

 

Физические нагрузки.

Для хорошего здоровья взрослым и детям с 5 лет необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки.     Примером умеренной физической активности являются:

-  ходьба быстрым шагом 3 км  за 30 минут;

-  езда на велосипеде 8 км за 30 минут;

-  танцы в быстром темпе 30 минут;

-  игра в баскетбол, волейбол 30 минут.

 

Контроль за массой тела.

Не секрет, что растет число детей с избыточным весом. Контроль  за весом осуществляется путем оптимизации физической активности и рационализацией питания с уменьшением калорийности суточного рациона.

Отказ от вредных привичек.

Курение, употребление пива и крепких алкогольных напитков стало нормой жизни у подростков. В отказе от вредных привычек важен пример родителей. Часто помогает и разговор с подростком о том, что сейчас моден другой стиль жизни. Сейчас модно не курить, а вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, фитнесом!

Наблюдение за ростом и здоровьем ребенка.

Если у ребенка или его родителей есть какие-то жалобы, беспокоят какие-то симптомы, а также, если отягощена наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, то следует, не откладывая, обратиться к специалисту в поликлинике. Врач проведет осмотр и при необходимости  назначит нужные обследования.

 

С уважением и пожеланием здоровья
МБУЗ «Кущевская ЦРБ»

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опросы

Мой любимый доктор (стационар)

Живаев О.А. - 3.7%
Леленков О.Г. - 1.3%
Мельник С.Ф. - 4%
Загорулько Н.Б. - 0.7%
Живаева О.Н. - 3.4%
Короткина Е.М. - 0.9%
Галстян Л.С. - 1.3%
Снитко С.В. - 0.9%
Копыткова С.Ю. - 1%
Наливайко Е.Б. - 1.2%
Манило Е.П. - 1.5%
Алиев И.Н. - 3.5%
Горбань Н.В. - 6.2%
Доценко С.И. - 2.2%
Редько М.В. - 2.1%
Ананич С.Г. - 20.4%
Жихарев С.С. - 1.8%
Кривоконь Е.С. - 0.5%
Карпеченко А.Н. - 41.2%

Результаты: 820
Яндекс.Метрика

Полезные сылки

ТЕЛЕФОН

«Доверия наркологической службы»

МБУЗ «Кущевская ЦРБ»

8 – 908 – 228 – 98 – 47


ТЕЛЕФОН

«ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ»

Администрации МБУЗ «Кущевская ЦРБ»

8 – 952 – 983 – 45 – 39

По вопросам:

  1. лекарственного обеспечения
  2. медицинского обслуживания
  3. обеспечения обезболивающими наркотическими препаратами
    и другим вопросам

Наши именинники

no events