Полезные ссылки

20
Мая
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни - все в ваших руках

Что Вы должны делать,  чтобы Ваш образ жизни  был здоровым?
•    Измените образ жизни и привычки. Как говорили мудрецы, «…выбери лучшее, а привычка сделает это приятным и естественным»;
•    Высыпайтесь! Известно, что между недосыпанием и избыточным весом (ожирением) существует стойкая связь. Сон восстанавливает силы организма, помогает подготовиться к новому дню;
•    Планируйте режим питания. Вначале придется приложить некоторые усилия, чтобы определиться с выбором здоровой пищи;
•    Старайтесь больше пить (до 2-х литров в день), это благотворно скажется на состоянии кожи, позволит продлить ее молодость;
•    Сбросьте лишний вес и сохраняйте достигнутый. Занятия физической культурой - вот залог успешного похудения. При условии регулярных занятий достигнутый вес можно сохранить на всю жизнь;
•    Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ - теплая и прохладная вода. Почаще гуляйте в парке на свежем воздухе вдали от автомобилей и других загрязнителей воздуха;
•    Не «зацикливайтесь» на неудачах. Люди, ведущие здоровый образ жизни, не позволяют неудачам остановить их на пути к цели. После пропущенной тренировки отправляйтесь в спортзал и занимайтесь еще интенсивнее;
•    Откажитесь от вредных привычек! Не курите, не злоупотребляйте алкоголем!

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опросы

Как Вы оцениваете качество лечения в нашей больнице?

Яндекс.Метрика

Полезные сылки

ТЕЛЕФОН

«Доверия наркологической службы»

МБУЗ «Кущевская ЦРБ»

8 – 908 – 228 – 98 – 47


ТЕЛЕФОН

«ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ»

Администрации МБУЗ «Кущевская ЦРБ»

8 – 952 – 983 – 45 – 39

По вопросам:

  1. лекарственного обеспечения
  2. медицинского обслуживания
  3. обеспечения обезболивающими наркотическими препаратами
    и другим вопросам

Наши именинники

no events