- Если возможности позволяют — сократите поездки в переполненном транспорте (особенно в час пик), ограничьте посещение развлекательных многолюдных мероприятий.
- Необходимые покупки можно делать заранее, когда вечернего аншлага еще нет:
-Выбирайте время, когда в магазине меньше всего людей.
-Наденьте медицинскую маску при входе в магазин.
-Соблюдайте дистанцию от других покупателей, держитесь подальше от чихающих и кашляющих.
-Не подносите руки к носу или рту.
-Расплачивайтесь бесконтактной картой или с помощью приложения на смартфоне.
-Используйте антисептические гели, а по возвращении домой тщательно вымойте руки с мылом.
-Мойте мыльным раствором пластиковую, металлическую или стеклянную упаковку товаров перед тем, как положить на полки.
-Протирайте столы и другие поверхности, на которые кладёте продукты.
-Тщательно мойте овощи и фрукты с помощью нейтрального мыла, например, детского.
- Прогулка пешком до работы не только полезна для физического состояния, но и уменьшает шансы «подцепить» вирус: увлажненный прохладный воздух для вируса губителен.
- Оптимально поддерживайте температуру в помещении около 20–21°С и влажностью более 50%. Обязательно часто проветривайте и делайте влажную уборку помещения, можно использовать современные увлажнители воздуха.
- Если Вы вынуждены контактировать с больным человеком, на нем и на Вас обязательно должна быть защитная одноразовая маска, она предупреждает распространение частиц слюны или мокроты при разговоре, чихании или кашле.
- Во время эпидемии избегайте поцелуев или объятий, даже если очень хочется приласкать заболевшего ребенка! Даже банальные рукопожатия несут угрозу: на человеческих руках вирус гриппа чувствует себя вполне уютно. Старайтесь не касаться лица, и тем более, рта и носа — не облегчайте вирусу жизнь.
7.Чаще мойте руки, всегда имейте с собой и давайте детям в садик или школу дезинфицирующие салфетки, заведите для заболевшего индивидуальную посуду и столовые приборы.
- Учитесь и учите детей «правильно» чихать и кашлять: если носового платка или салфеток под рукой нет, следует при чихании или кашле согнуть руку в локте, использовав этот прием как своеобразный «барьер» для распространения вирусов.
