Снижение веса (при его избытке);

Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;

Отказ от вредных привычек;

Регулярные обследования;

Снижение уровня стресса;

Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.