Беременность – один из самых волнительных и ответственных периодов в жизни каждой женщины. Чтобы ребенок рос и развивался правильно, во время внутриутробного формирования он должен получать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, а также питательные вещества. Нужно ли пить витамины во время беременности. Специалисты единогласно утверждают – да, нужно! Дело в том, что получить необходимое количество полезных веществ из еды – задача непростая. Именно поэтому врачи все же советуют не отказываться от витаминно-минеральных комплексов, которые помогут пополнить внутренние резервы и благоприятно скажутся на развитии малыша. Давайте узнаем, какие именно витамины несут особую пользу будущей маме и ребенку. С первых дней беременности на фоне гормональных преобрамногие биохимические процессы в организме женщины претерпевают существенные изменения. После зачатия резко возрастает потребность в некоторых витаминах, микро- и макроэлементах. Стоит отметить, что потребность в нутриентах возрастает непропорционально срокам беременности. Поэтому на разных этапах развития важно соблюдать разные диеты и принимать определенные витаминные комплексы. Такие нюансы согласуются с ведущим беременность акушером-гинекологом.
Витамины группы В
Наверное, это одна из самых важных групп витаминов, необходимых беременным на разных сроках развития плода. Пожалуй, каждая женщина наслышана о пользе фолиевой кислоты (витамин В9). Фолиевую кислоту рекомендуется принимать вплоть до 12 недели беременности. Польза витамина для женщины:
• профилактика железодефицитной анемии;
• предотвращение преждевременных родов;
• нормализация работы ЦНС;
• обеспечение здорового сна;
• стимуляция работы желез внутренней секреции;
• улучшение жирового обмена.
Польза для будущего ребенка:
• обеспечение правильного формирования и нормального развития внутренних жизненных органов и систем;
• предотвращение врожденных аномалий развития ЦНС.
Другие витамины группы В, необходимые беременным:
• В6. Принимает участие в синтезе аминокислот, процессе кроветворения, формирования у эмбриона нервной трубки.
• В12. Поддерживает полноценное плацентарное кровообращение, регулирует функцию кроветворения.
Витамин Е
Токоферол принимает непосредственное участие в таких важных процессах как:
• профилактика образования и скопления свободных радикалов в клетках;
• нормализация энергетического обмена;
• стабилизация гормонального фона;
• формирование плаценты;
• тканевое дыхание плода. Важно контролировать количество поступающего в организм витамина Е, так как его переизбыток может стать причиной нарушений развития сердечно-сосудистой системы плода. Поэтому дозировку и курс приема должен определять врач.
Витамин А
Ретинол – еще один незаменимый витамин, необходимый для правильного развития плода. Его назначают в I и II триместрах беременности. Функции, выполняемые витамином А при беременности:
• профилактика анемии;
• нормализация обмена веществ;
• правильное развитие тканей плода: кожи, костей, зубов, органов зрения.
Как и в случае с витамином Е, передозировка ретинолом грозит серьезными последствиями, вплоть до возникновения врожденных патологий у плода. Поэтому дозировка и схема приема обязательно согласуются с врачом.
Витамин С
Всеми известный витамин С принимает непосредственное участие в формировании защитных функций организма, усвоении железа, нормализации метаболизма фолатов. Кроме этого, ацетилсалициловая кислота обладает выраженными антиоксидантными свойствами, защищая организм будущей мамы и ребенка от воздействия негативных внутренних и внешних факторов.
Витамин D
Витамин Д контролирует слаженность работы иммунной системы, помогая организму будущей матери сопротивляться вирусным инфекциям. Что касается будущего ребенка, то витамин D обеспечивает правильное развитие костных тканей опорно-двигательного аппарата. Достаточное количество этого витамина в организме беременной женщины является отличной профилактикой рахита у новорожденного.

Какие микро-и макроэлементы полезны во время беременности?

• Йод и селен. Прием йода необходимо начинать с первых дней наступления беременности. Этот микроэлемент благоприятно влияет на состояние и работу щитовидной железы, гормоны которой принимают участие в формировании ЦНС и скелета плода. Вместе с йодом рекомендуется принимать селен, который играет первостепенную роль в цикле преобразования гормонов щитовидной железы.
• Кальций. Очень важный макроэлемент, который принимает непосредственное участие в формировании скелета малыша. Также кальций необходим для нормального развития нервной и сердечно-сосудистой системы плода.
• Железо. Жизненно важный микроэлемент, обеспечивающий надежную профилактику железодефицитной анемии, кислородного голодания плода, неконтролируемых маточных кровотечений. Железо необходимо принимать на протяжении всей беременности, контролируя уровень гемоглобина в крови с помощью клинического анализа крови.
• Цинк. Дефицит этого микроэлемента в первые недели после зачатия чреват серьезными последствиями для здоровья будущего ребенка. Нехватка цинка может стать причиной различных дефектов нервной трубки, отставания в развитии, проблем с функционированием иммунной системы.
• Магний. Участвует в обменных процессах, повышает стрессоустойчивость, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает стабильным артериальное давление, контролирует сосудистый и мышечный тонус. Дефицит магния может вызвать гипертонус матки, что в свою очередь, чревато преждевременными родами.
Профилактика дефицита жизненно важных витаминов и элементов
Чтобы беременность протекала без осложнений, а здоровью будущей матери и ребенка ничего не угрожало, начать профилактику дефицита витаминов и нутриентов необходимо еще на этапе планирования беременности.
Что это значит? Женщина, планирующая ребенка, должна обратиться в медицинское учреждение, где врач после консультации и сбора анамнеза, назначит ряд лабораторных анализов, которые помогут определить уровень витаминов и элементов в организме. После изучения и анализа полученных результатов специалист подбирает необходимые препараты, назначает дозировку и длительность курса терапии. Непосредственно во время беременности также важно контролировать уровень нутриентов в крови. Благодаря такому подходу удастся обеспечивать свой организм и организм ребенка всем необходимым.